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跆拳道服腰带怎么系优质

955次浏览 | 2019.11.19 18:42:12 更新
来源 :互联网
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    操作方法

    • 01

      选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠。

      • 02

        中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。

        • 03

          中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

          • 04

            右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

            • 05

              双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形。

              • 06

                左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美地下垂。

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