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芭蕾集训基本动作有哪些优质

499次浏览 | 2018.12.08 18:19:07 更新
来源 :互联网
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你知道芭蕾集训的基本动作有哪些吗?一起来看看吧。

操作方法

  • 01

    首先,芭蕾集训基本动作有如下图所示这样,一手扶住练功杆,另一只胳膊向上抬起,手掌心向内,脚尖微微抬起,这是芭蕾的基本动作。

  • 02

    芭蕾的基本动作还有如下图所示,两脚成八字站立状,两个胳膊抬起,向内扣,胳膊要保持一个圆弧状。

  • 03

    芭蕾的基本动作还有一只脚保持原地不动,另一只脚,偏向一侧脚尖点地。如下图所示一只胳膊与肩平行伸直,另一只胳膊抬起,头微微向上仰。

  • 04

    当然,我们说芭蕾的基本训练自然少不了劈腿训练,开始的时候我们可以训练竖着劈腿,当我们能够竖着劈腿以后可以再适当的进行横劈叉的训练。

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扌鲁至深1457

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