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跳台滑雪的动作精髓是什么优质

1036次浏览 | 2018.02.13 09:01:30 更新
来源 :互联网
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定义

  • 01

    跳台滑雪即“跳雪”
    运动员脚穿专用的滑雪板,从起滑台起滑,然后沿着跳台的助滑道下滑,借助下滑的速度和运动员的弹跳力,使身体在台端跃入空中,身体在空中呈抛物线飞行约4-5秒钟,在着陆坡着陆继续滑行至停止区的一项体育运动。

精髓

  • 01

    助滑
    运动员需要在台末端起跳,因此就必须保证其速度。助滑阶段,运动员两腿尽量深蹲,上体前倾大致与雪面平行以减小阻力。

  • 02

    起跳
    掌握起跳的时机是衡量运动员整个动作的关键。一般当滑雪板尖到达台端时起跳,起跳时,上体向前伸展起跳,两腿快速下蹬

  • 03

    飞行
    运动员要保持空中飞行的姿态应让上肢伸展,上下肢之间稍有曲折,雪板平行并与脚底呈锐角,上肢与雪板平行,两臂伸直贴于身体两侧

  • 04

    着陆
    着陆时,两脚成弓箭步前后分开,雪板后跟稍先于板尖着陆,两腿屈膝缓冲,两臂左右平伸

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