经验之家经验知识百科全书!
你好!请登录
登录

武术擒拿动态集合优质

391次浏览 | 2019.11.27 14:05:33 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐

学会防身,安全到家

    操作方法

    • 01

      掀腿压颈     
      动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。

      • 02

        刷腿踹腹

        • 03

          抱腿撞裆     
          动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。

          • 04

            顶膝锁喉

            • 05

              击腹别臂
              动作要领:左腿在前由前接近对方右侧,左手抓握对方右手,同时向外猛拉其大臂,右上勾拳击其腹部,乘对方收腹弯腰之际,左手抓其右手腕猛力下拉,右小臂由下向上猛挑其右右手抓肩,左手折腕前推,将对方控制。

              • 06

                夹颈别肘

                收到633个赞
                乒乓球速成 怎样应对各种旋球
                旋转变化最多的是发球,因为发球是乒乓球比赛中唯一不受对手限制的技术:对手可以在落点、弧线、速度、旋转性质等方面进行组合变化,其难度也是令专业选手最为头疼的,接不好发球便输了
                跑一千米技巧
                1000米长跑是读书时期男孩子们的必考项目,这个项比较考验人的耐力和速度,所以想要跑好这1000米并不是一件容易的事。那么1000米跑步的这个项目有没有什么技巧可以用呢?
                如何跑1500米
                谈及长跑,大家估计都是不寒而栗吧,许多人都觉得长跑是一种折磨,更别说1500米啦。其实1500米是比较好奖项的,那么如何正确的跑1500米呢?接下来我们来看看。
                太空步怎么练习 怎么走太空步
                所谓“太空步”(也译“月球漫步”,Moonwalk)其实可分为四大类(后滑、侧滑、原地滑、旋转滑),“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。
                每天坚持锻炼6分钟半个月练出八块腹肌
                日常生活中我们会看到很多肌肉男,身上有漂亮的八块腹肌,这种腹肌其实每一个人都有,腹肌的块数是天生的,有人是四块、也有人是六块、还有人是八块等等。腹肌当我们体脂达到15%以下时就
                怎么正确投篮?
                打篮球时投篮的姿势很重要,今天,小编讲一讲怎样投篮。
                北京旅游十大必去景点
                故宫 北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿,旧称为紫禁城,位于北京中轴线的中心,是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心,占地面积72万平方米,建筑面积约15万平方米,有大小
                户外团队拓展游戏玩法
                无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地
                《舞动青春》广播体操图解
                搜狗指南,指到就不难。不论是电脑数码,还是工作生活,这里有千万网友实践过的解决方法。同时还可以向世界分享你的经验技巧,让生活变得更简单。
                擒敌拳动作教程
                擒敌拳的动作教程与要领。在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成“八”字形,屈膝,体重大部分落于右脚;两手握拳前后拉开,左臂
                立定跳远技巧
                立定跳远技巧可以简单来说:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展
                怎样正确跑步和跑完步的拉伸
                很多人都不知道跑完步该怎么进行拉伸,下面我们就一起来看看怎么做的吧!
                关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
                免责声明:经验之家所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
                CopyRight©1999-2017 www.pramilaplastics.com All Right Reserved 粤ICP备19082920号-3