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一受委屈就会忍不住哭怎么办优质

731次浏览 | 2018.07.13 10:48:36 更新
来源 :互联网
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有的人心里比较脆弱,受一点委屈就想哭,下面就说说一受委屈就忍不住哭怎么办。

操作方法

  • 01

    离开现场
    人在当时的环境中,才会委屈和生气,所以,离开当时的现场,去一个安静或是能让自己开心的地方,到了新的环境,气氛就不同了,就会把不好的心情收起来。比如加入广场舞的行列,你就会忘记委屈。

  • 02

    深呼吸
    当自己觉得委屈想哭的时候,深深地吸上几口气,告诉自己是坚强的,不在乎这些人对自己的看法,更不要让那些气自己的人看笑话,你就会感觉到自己突然变得坚强,不会轻易流泪了。

  • 03

    找东西发泄
    当你感到委屈想哭的时候,找一样能让你发泄的东西,痛快地发泄一下,委屈的情绪也就变淡了,心理上得到了平衡。

  • 04

    吃甜食
    甜食能使人感到快乐和美好,当你委屈想哭的时候,拿些甜点来吃,把注意力集中到美食上,嘴里满满的都是美味,就顾不上咽下委屈的苦水了。

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